Aktuella föreläsningar och kurser

Tid eller pengar, vad gör dig lycklig?

Vad betyder mest för lyckan egentligen? Tid eller pengar? Fundera lite över det. Vad gör dig mest lycklig? Frågan ställdes till över 4000 personer i en studie genomförd vid University of California. 64 procent av de tillfrågade svarade pengar. Men när deltagarna sedan fick frågor om hur tillfredsställda de var med livet var de som svarat […]

Föreläsningar

2005 höll Titti sin första föreläsning om mindfulness. Med tiden har den utvecklats till att ge en helhetsbild av hur vi människor fungerar, vad lycka är och hur vi kan använda mindfulness för att uppnå den. Det går att träna upp sitt välbefinnande. Under föreläsningen visar hon på ett enkelt sätt hur kropp, känsla, tanke […]

Kurser & Utbildningar

Jag har glädjen att erbjuda följande öppna utbildning!   TVÅDAGARSKURS I MINDFULNESS Upplevelsebaserad mindfulnesskurs 23-24 september 2017 Kursen hålls i Stora Salen, Hälsans Hus i centrala Stockholm. Innehåll Dag 1 8.30 Välkomstfika 9.00 Introduktion till mindfulness Meditationspass 10.30-12 Yoga 12-13 Lunch 13 Sinnesnärvaro Meditationpass 14.30-15 Paus 15 Mindfulness i relationer Meditation: lyssna 16.00 Dagen avslutas Dag […]

Samtal

Titti Holmer är legitimerad psykolog och arbetar med samtal med mindfulness, act och kbt-inslag. De senaste tio åren har hon träffat hundratals människor med olika bakgrund: tonårstjejer, chefer, uttröttade mammor, elitidrottare, pensionärer.  Alla med samma strävan – att öka välbefinnandet i livet. Med fokus på att öka medvetenheten och hitta glädjen har Titti hjälpt människor […]